Cegah Penularan Covid-19 Ini Tips Berjemur di Pagi Hari yang Aman dan Nyaman Simak Waktunya
TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Pagi hari dianggap sebagai waktu yang paling tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari.
Di waktu inilah, banyak orang meyakini bisa mendapatkan asupan vitamin D gratis secara alami.
Meski demikian, tak sedikit ahli kesehatan yang merekomendasikan agar berjemur di bawah sinar matahari pada pagi hari, apalagi disebut-sebut bisa cegah virus corona atau Covid-19.
Lantas yang menjadi pertanyaan, berjemur yang baik jam berapa sebenarnya?
Sebelum mengetahui waktu berjemur yang baik jam berapa, alangkah baiknya kita menilik manfaat berjemur di bawah sinar matahari terlebih dahulu.
Yang perlu diketahui bahwa tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin D dengan sendirinya.
Apalagi kandungan vitamin D nyatanya cukup terbatas hanya dari jenis-jenis makanan tertentu, seperti kuning telur dan susu.
Nah, sebagai solusi mudah dan praktis dalam mencukupi asupan vitamin D, kita dapat memanfaatkan paparan sinar matahari.
Beberapa manfaat berjemur di bawah sinar matahari, antara lain:
• Deretan Buah dan Sayuran yang Mengandung vitamin E serta Manfaanya Bagi Tubuh
• Benarkah Sinar UV Bisa Bunuh Virus Corona, dengan Rajin Berjemur?
1. Meningkatkan sistem imun dan kekebalan tubuh
0 Response to "Cegah Penularan Covid-19 Ini Tips Berjemur di Pagi Hari yang Aman dan Nyaman Simak Waktunya"
Post a Comment